Lučka svetovanje

Lučka svetovanje logo

Svetovanje za družine, posameznike in pare ter izobraževanje

boštjan budna

Notranja moč

Kako okrepimo notranjo moč?

Notranja moč je (individualni) notranji občutek kompetentnosti, suverenosti, trdnosti, neomajnosti in nenazadnje tudi samozavesti. Notranje močna oseba zna tudi pravilno postaviti mejo v medosebnih odnosih. Notranja moč pa je lahko tudi naše gonilo, da sledimo sebi, svojim željam, potrebam in ciljem (ne glede na mnenje druge osebe). Kaj vse nam lahko jemlje notranjo moč oziroma […]

Kako okrepimo notranjo moč? Read More »

odkrij žensko v sebi

Mesečna srečanja ODKRIJ ŽENSKO V SEBI

Si mama, žena, partnerka, sodelavka, hči, gospodinja, podjetnica … vpeta v vsakodnevne obveznosti in iščeš odklop od vsega stresa, pritiskov in pričakovanj. Si želiš preživeti čas v družbi žensk, kjer se boš lahko vsaj za dve uri razbremenila, napolnila in dobila podporo za vse izzive v življenju? Vabljena, da se nam pridružiš na tematskih srečanjih

Mesečna srečanja ODKRIJ ŽENSKO V SEBI Read More »

2024 novoletne zaobljube

Kako ohraniti motivacijo pri novoletnih zaobljubah?

Novo leto je pogosto čas, ko si postavimo ali zastavimo cilje, ki jih želimo doseči. A kaj, ko se velikokrat zgodi, da smo na začetku zelo disciplinirani, vztrajni, žene nas želja po cilju (pa tudi adrenalin), sčasoma pa začne vse skupaj upadati. Motivacija upade (ali je več ni), včasih iščemo izgovore in nekako se spet

Kako ohraniti motivacijo pri novoletnih zaobljubah? Read More »

stiske_mladostnikov

Težave in stiske mladostnikov

Pri svojem delu srečam veliko mladostnikov, ki se srečujejo s takšnimi in drugačnimi stiskami in težavami. Najpogostejše med njimi so: Komunikacija; tako s starši, kakor tudi vrstniki, samodestruktivno in/ali samomorilno razmišljanje in/ali vedenje, nizka samopodoba in nizka samozavest, soočanje s stresom in čustvi. KOMUNIKACIJA MED STARŠI IN MLADOSTNIKOM Povsem običajno je, da je v mladostništvu

Težave in stiske mladostnikov Read More »

skrb za duševno zdravje

Kako ohranjati in krepiti duševno zdravje?

Skrb za duševno zdravje naj bo dosledna in s pomočjo majhnih korakov. Skrb za duševno zdravje naj bo del vsakdanjika. Stvari, ki vas bremenijo, skušajte reševati sproti; s pogovorom z bližnjo osebo ali s strokovnjakom. Počnite čim več stvari, ki vas veselijo in v katerih uživate. Dovolite si čas zase in ga preživite/izkoristite kvalitetno. Obdajte

Kako ohranjati in krepiti duševno zdravje? Read More »

kako otroku pomagati

Kako otroku pomagati premagovati stisko, ki je nastala kot posledica udeležbe v prometni nesreči?

Objava temelji na podlagi lastne izkušnje, kako smo z otrokoma premagovali in se spopadali s stisko, ki je nastala kot posledica prometne nesreče. Otrokom velikokrat koristi že to, da lahko o stresni situaciji (spre)govorijo; ko sta otroka prvič pripovedovala o tem, kaj se nam je zgodilo, so se v njunih očeh nabirale solze, ko sta

Kako otroku pomagati premagovati stisko, ki je nastala kot posledica udeležbe v prometni nesreči? Read More »

družinske počitnice

Družinske počitnice: ODDIH ali NOČNA MORA staršev?

Sonce, morje, plaža, razigrani otroci in starši, ki bi se radi sprostili, si odpočili in si napolnili baterije. Komaj čakate zadnje delovne dni, da spakirate in se odpravite ne dopust. Že po poti premišljujete, kako boste zadremali pod kakšnim borom ali palmo. Potem pa prispete in je realnost vse prej kot takšna: otroci so neučakani,

Družinske počitnice: ODDIH ali NOČNA MORA staršev? Read More »

Scroll to Top