Interpretacija sanj v svetovalnem oz. terapevtskem procesu je že zelo stara metoda. Uporabljala sta jo že Sigmund Freud in Carl G. Jung. Uporabljamo jo tudi danes. Skozi naše sanje namreč ljudje predelujemo tisto, kar v zavestnem oziroma budnem stanju ne utegnemo ali nam je pretežko, prehudo oz. preboleče. S pomočjo sanj na nek način vstopimo […]
Notranja moč je (individualni) notranji občutek kompetentnosti, suverenosti, trdnosti, neomajnosti in nenazadnje tudi samozavesti. Notranje močna oseba zna tudi pravilno postaviti mejo v medosebnih odnosih. Notranja moč pa je lahko tudi naše gonilo, da sledimo sebi, svojim željam, potrebam in ciljem (ne glede na mnenje druge osebe). Kaj vse nam lahko jemlje notranjo moč oziroma
Pomlad se počasi prebuja … … in čas je za SPOMLADANSKO ČIŠČENJE! Ampak seveda ne kakršnokoli čiščenje 🙂 Govorili bomo o ‘čiščenju’ naših MISLI in prepričanj, naših ODNOSOV, VZORCEV in MEDGENERACIJSKIH TRAVM. Kako počistimo in uredimo nered v naših mislih? Prvi korak je, da tiste naše misli (pogovorno jim rečemo kar negativne misli), ki so
Si mama, žena, partnerka, sodelavka, hči, gospodinja, podjetnica … vpeta v vsakodnevne obveznosti in iščeš odklop od vsega stresa, pritiskov in pričakovanj. Si želiš preživeti čas v družbi žensk, kjer se boš lahko vsaj za dve uri razbremenila, napolnila in dobila podporo za vse izzive v življenju? Vabljena, da se nam pridružiš na tematskih srečanjih
Naša bolečina, stiska ali neprijetna izkušnja je lahko tudi »gnojilo« oziroma priložnost za našo rast. Je priložnost, da se nekaj naučimo; bodisi o sebi ali o drugih. Takšna situacija nas lahko pripelje tudi do tega, da pogledamo onkraj, da pogledamo na situacijo iz drugega vidika in raziščemo še druge možnosti, ali pa nam pomaga priti
Novo leto je pogosto čas, ko si postavimo ali zastavimo cilje, ki jih želimo doseči. A kaj, ko se velikokrat zgodi, da smo na začetku zelo disciplinirani, vztrajni, žene nas želja po cilju (pa tudi adrenalin), sčasoma pa začne vse skupaj upadati. Motivacija upade (ali je več ni), včasih iščemo izgovore in nekako se spet
Kako ohraniti motivacijo pri novoletnih zaobljubah? Read More »
Pri svojem delu srečam veliko mladostnikov, ki se srečujejo s takšnimi in drugačnimi stiskami in težavami. Najpogostejše med njimi so: Komunikacija; tako s starši, kakor tudi vrstniki, samodestruktivno in/ali samomorilno razmišljanje in/ali vedenje, nizka samopodoba in nizka samozavest, soočanje s stresom in čustvi. KOMUNIKACIJA MED STARŠI IN MLADOSTNIKOM Povsem običajno je, da je v mladostništvu
Skrb za duševno zdravje naj bo dosledna in s pomočjo majhnih korakov. Skrb za duševno zdravje naj bo del vsakdanjika. Stvari, ki vas bremenijo, skušajte reševati sproti; s pogovorom z bližnjo osebo ali s strokovnjakom. Počnite čim več stvari, ki vas veselijo in v katerih uživate. Dovolite si čas zase in ga preživite/izkoristite kvalitetno. Obdajte
Eno izmed pomembnejših ‘orodij’ znotraj odnosov so čustva. Pri tem je zelo pomembno, da jih prepoznamo tako pri sebi kot pri drugih, ter tudi, da jih znamo pravilno obvladovati. Vabljeni na delavnico, kjer bomo spoznavali in prepoznavali čustva. Z različnimi tehnikami obvladovanja bomo spoznali, kako jih lahko uravnovesimo. Prav tako se bomo naučili kako nas
DELAVNICA: Odkrijte moč spoznavanja, prepoznavanja in obvladovanja čustev (25. novembra) Read More »
Objava temelji na podlagi lastne izkušnje, kako smo z otrokoma premagovali in se spopadali s stisko, ki je nastala kot posledica prometne nesreče. Otrokom velikokrat koristi že to, da lahko o stresni situaciji (spre)govorijo; ko sta otroka prvič pripovedovala o tem, kaj se nam je zgodilo, so se v njunih očeh nabirale solze, ko sta