Skrb za duševno zdravje je izrednega pomena in zanjo lahko poskrbimo že z majhnimi dejanji, vsakodnevno. Zato sem za vas pripravila brezplačno knjižico z nasveti za krepitev in izboljšanje duševnega zdravja.
Kako lahko pridobite knjižico?
V spodnji okvirček vpišite svoj elektronski naslov (označite, da se strinjate s prijavo na e-novice), jaz pa vam po prejemu vašega naslova pošljem knjižico.
Pri aleksitimiji gre za to, da: ima oseba težave pri prepoznavanju čustev (lastnih in čustev drugih), kar lahko privede do težjega navezovanja stikov, ima oseba težave pri izražanju svojih lastnih
Naše telo je “mašina”, ki velikokrat v sebi nosi odgovore na kompleksna vprašanja. AMPAK le, če si mu dovolimo prisluhniti in ga slišati… Kolikokrat ste se znašli v situaciji, kjer ste na telesu začutili (zvilo
Otroci lahko (za)čutijo določeno vzdušje v družini ali določene spremembe. Bodisi ob raznoraznih konfliktih ali ob pojavu bolezni. Starši se ob tem velikokrat sprašujemo ali se je z otroci sploh
Ko otrok doživlja stisko, to pogosto izkazuje z vedenjem (včasih se nam na prvi pogled zdi to vedenje neprimerno). Ob tem lahko tudi nas starše preplavijo raznorazna čustva in občutki.
Ste tudi vi med tistimi, ki se ponoči pogosto zbujajo, premetavajo ali težko zaspijo?Potem morda sodite med 30% populacije, ki se vsakodnevno sooča z nespečnostjo ali neprespanostjo. Za vas sem